春季多吃“青白”食物
2017年05月02日 10:49 环球云健康
春季防病润燥,适当多吃“青白”两色食物。
春在色为青,荠菜、春笋、韭菜、芦蒿、莴笋、香椿、马兰头等春菜色碧清新,鲜嫩当时。同时,想要润燥降火,白色的甘蔗、荸荠、白梨等均有清润之效,可适当多吃。
另外,适当饮用“青色”的新茶,也有润燥效果。对于咳痰黏热者可用竹沥,对于烦心者可加竹叶。由于阳气生发,易失眠、少寐,选用酸枣仁来辅助治疗失眠,是个不错的选择。
(辽宁省沈阳市健康教育中心副主任医师 李涵)
(原标题:春季多吃“青白”食物