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夏季养生有道 专家教你妙招
深圳特区报讯(记者 郭秦川 通讯员 刘贵妹)日前,由福田区直属机关党工委主办、和御道健康管理公司承办的2018年第五期“阳光大讲堂之黄帝外经养生堂”健康讲座“中医文化之夏季养生食疗体验”讲座在福田区委大楼举行。本次活动特邀请了深圳市红会癌症康复食疗讲师、国家级公共营养师讲师、高级保健按摩师黄景林老师作为主讲嘉宾,黄老师将为听众讲解怎样通过食物巧妙运用食疗养生及治疗各种疾病方法,并现场互动为各位解惑
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养生茶喝错了伤身!很多人还不知道……
眼下,喝养生茶已成为一种生活时尚:抓一把金银花丢到沸水中,再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……但是,这些用中药泡制的养生茶,喝的其实不算茶,应该算药,喝前当辨证,喝错要伤身的!今天,就请南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任为大家说一说,这些养生茶都该怎么喝。枸杞菊花茶感冒发烧和经期时别喝炎炎夏日,很多人在空调房间里觉得干热,于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”。但是,这个茶可不能随便喝。菊花的确有清热去
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初夏时节养生吃什么好?这“三鲜”可不能少
【立夏时节,吃笋养生】在南方宁波地区,有着“立夏时节,吃脚骨笋”的习俗,用以寓意身体康健,也可见夏季吃笋对于养生的重要意义。可是,竹笋怎么吃才能吃出最鲜嫩的滋味和最佳的营养呢?竹笋的烹饪方式:分段吃1.笋尖:最为鲜嫩,可作为肉丸、馅心的配料,味鲜清甜。2.笋节:这一部位口感脆口、紧实,适合切片或切丝,用于炒肉丝、腊肉,鲜香无比。3.笋根:虽相对较老,但也是最为出味的部位。适合煮、蒸、煨等烹调方式,
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豆浆渣的6种养生吃法
华龙网4月23日6时讯大家榨豆浆时,过滤出的渣子千万别扔掉,那里营养很多,它富含粗纤维、粗蛋白、不饱和脂肪酸等营养。今天就为大家推荐几种豆浆渣的花式吃法,营养又好吃!营养早餐豆渣沥干之后,色拉油烧至5成热,先用花椒爆锅,然后将豆渣倒进去翻炒,炒熟。放多一点葱花,再翻炒片刻,盐可以放但不要放太多。配上豆浆,泡菜,烧饼馒头,就是很好的早餐。椰香豆渣粥食材:豆渣100克、燕麦片40克、椰浆30毫升、水8
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春季养生,这道“千金菜”你吃了吗?
春季到来,万物复苏。春天里的生菜是应季蔬菜,拥有脆嫩的口感,别有一番风味。同时,春季阳气生发,适宜多吃生菜降火、补充水分。生菜含有莴苣素,具有镇定、降火的功效。生菜的含水量高,营养丰富,可帮助人们抵御春季易引发的呼吸道疾病,补充维生素C,增强抵抗力。同时,生菜还具有低脂的特点,有助于美体瘦身。生菜学名叫叶用莴苣,原产于地中海沿岸,由野菜培育而来。据史料记载,隋朝年间,菜种由国外传入中国,当时人们支
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春季养生,别错过“三笋”和“四果”
春季,应该选择哪些蔬菜和水果?莴笋、芦笋、竹笋因富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维,有着“春季菜王”的美誉。而草莓、菠萝、芒果、樱桃,又是深受大家喜爱的时令水果。资料图 赵晓 摄莴笋:天然开胃菜提到开胃,很多人想到山楂,其实有些蔬菜也能起到类似作用,比如莴笋。莴笋味道清新,略带苦味,能刺激消化,增加胆汁分泌,有助于增进食欲。莴笋适合拌、烧、炝、炒,也可做汤,凉拌最能发挥其开胃的特长。【原料】:莴笋
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醉酒后这样睡觉很危险
对醉酒者来说,有三种睡姿极其危险。 1.仰卧。醉酒者容易呕吐,但醉酒后人神志不清,咽反射及吞咽动作较为迟钝,此时如果仰卧,呕吐物可能会难以吐出来,还可能返流回到气管中,导致误吸。误吸轻者会发生吸入性肺炎,重者可能因较大量呕吐物堵塞气管,导致窒息发生,危及生命。 2.俯卧。深度醉酒者的呼吸中枢受到抑制,呼吸比较微弱,俯卧时,人口鼻朝下,常易埋入被褥或软枕中,导致口鼻呼吸不畅。再加之胸腹部受压,呼
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醋泡食材 别有风味还能养生
一般情况下,醋都是作为一种调料或者佐料使用,但是如果把醋作为一种“主料”,做成“醋泡”的食物,会有什么样的功效呢?经济日报-中国经济网提示,醋泡食材,别有风味还能养生。 醋的主要成分是醋酸,具有很好的抑菌和杀菌作用。醋可以开胃,促进唾液和胃液的分泌,帮助消化吸收,促进食欲。有些食物加醋不仅味道会变得更加鲜美,营养也更加均衡,可谓一举两得。 醋泡花生:生花生洗净倒入老陈醋,装入密封罐,醋要没过花
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春季养生这些干货奉上 女孩子头发别扎太紧
春三月,天地俱生,万物以荣。古话说“一年之计在于春”,大家的养生大计也要正式搬上日程了。春季养生之道有哪些重点?春天该如何吃、穿、玩?本期大家养生特邀安徽中医药大学第一附属医院急诊内科主治医师汪四海,与大家分享春季养生知识。大家推荐:汪四海,主治医师,安徽省中医药学会风湿病专业委员会委员。副主编医学著作1部,参编医学著作6部,以第一作者在核心期刊发表学术论文20余篇,擅长用中医或中西医结合疗法治疗
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春季养生有“六要”,餐桌上少不了这几种菜!
“盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步近了”俗话说得好,一年之计在于春乍暖还寒的时候用美食为咱们的健康打好基础开饭之前,先跟着小二来背个小顺口溜“六要”衣要下厚上薄,眠要早睡早起食要少酸多辛,动要适当舒展志要常达戒怒,脚要常泡祛寒没错,这就是春季养生的要义所在饭团们最关心,当然是“食”那春季里有哪些食材对我们的身体好呢?蔬菜篇春天正是吃蔬菜的好时节,经历了过年的大鱼大肉,再加上冬天蔬菜的单调,在春